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Brüchige Nägel – nur ein kosmetisches Problem?
Unsere Fingernägel sind tagtäglich großen Belastungen ausgesetzt. Durch Reinigungs- oder Spülmittel beim Hände- und Geschirrabwaschen, durch das Kratzen, durch das Auf- und Abtragen von Nagellack, durch Belastungen bei der Arbeit, durch sportliche Aktivitäten oder durch Infektionen u.v.a.. Alle diese Reize hinterlassen ihre Spuren auf unseren Fingernägeln, die wichtige Funktionen haben. Denn die Nägel sind nicht nur ästhetisch, sondern auch funktionell. Sie schützen unsere Finger und Zehen vor Verletzungen und sorgen dafür, dass wir unsere Arbeiten gut erledigen können.
Dr. Yvonne Rottensteiner: Symptome und Alarmzeichen
Ursachen für brüchige Nägel
Brüchige Nägel können sehr unangenehm sein und das Aussehen der Hände beeinträchtigen. Werden Nägel brüchig, kann das verschiedene Ursachen haben: 1
- Nährstoffmangel, z. B. Eisenmangel
- Unausgewogene Ernährung
- Hormonschwankungen und Erkrankungen (z. B. Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen)
- Einnahme bestimmter Medikamente
- Ständiges Waschen und Reinigen der Hände
- Zu viel Feilen oder Schneiden
Um brüchige Nägel zu vermeiden, ist eine gute Pflege und ein vorsichtiger Umgang wichtig, etwa das Tragen von Handschuhen, wenn mit chemischen Mitteln hantiert wird. Sind Ihre Nägel dauerhaft brüchig, sollten Sie das ernstnehmen und einen Besuch bei einem/einer Arzt/Ärztin in Erwägung ziehen, um die Ursache abzuklären.
Stimmen wissenschaftlicher Expert:innen
Dr. Yvonne Rottensteiner: „Brüchige Nägel können ein Hinweis darauf sein, dass ein Eisenmangel vorliegt“
Was tun, wenn lokale Pflegemittel nicht helfen?
Nicht immer kommt man Nagelproblemen mit Salben und dergleichen bei. Wenn den brüchigen Nägeln etwa ein Mangel an Eisen, Magnesium oder Kalzium zugrunde liegt, reicht eine gute Pflege nicht aus. Eisen ist ein zentrales Element für den Stoffwechsel und den Energiehaushalt der Zellen. Außerdem ist auch in den Zellen, aus denen sich der Nagel zusammensetzt, Eisen enthalten. Dieses Spurenelement ist für die Gesundheit unserer Nägel bedeutsam, da es dafür sorgt, dass sie gesund und fest wachsen. Entsteht im Körper ein Mangel an Eisen, ist nicht genug Eisen vorhanden, um ein ungestörtes Wachstum von gesunden Haaren und Nägeln zu gewährleisten. So zeigten Studien, dass es bei 5,4 % der Patient:innen mit Eisenmangel zu einer „Löffelbildung“ der Nägel kommen kann.2 Diese entsteht durch mechanischen Druck auf die durch den Eisenmangel geschwächten Nägel.
Wann wird ein Besuch bei einem/einer Arzt/Ärztin notwendig?
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum trotz guter Pflege an brüchigen Nägeln leiden und weitere Symptome, z. B. bleierne Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall, Kopfschmerzen, bemerken, sind das recht klare Hinweise auf einen Eisenmangel.3 Eisen ist ein wichtiges Mineral, das für die Gesundheit der Nägel und des gesamten Körpers essenziell ist.4
Wenn Sie an Brüchigkeit der Fingernägel leiden und glauben, dass es mit Ihrem Eisenwert zusammenhängt, suchen Sie Ihren/Ihre Arzt/Ärztin auf. Durch einen Bluttest kann festgestellt werden, ob Ihr Eisenwert niedrig ist und eine passende Therapie begonnen werden.4
Stimmen wissenschaftlicher Expert:innen
Dr. Nicole Harfmann: „Volle Eisenspeicher sind wichtig“
Ursache Eisenmangel – Therapiemöglichkeiten
Wird bei Ihnen ein Eisenmangel festgestellt, empfiehlt Ihnen Ihr/Ihre Arzt/Ärztin die für Sie optimale Behandlung. Das können Eisenpräparate in Tablettenform sein oder Kapseln bzw. Säfte. Bei einem schwereren Eisenmangel oder wenn die orale Therapie nicht vertragen wird, kann auch eine Eiseninfusion verabreicht werden.
Dr. Doris Gapp: Eisentherapie
Mit regelmäßigem Eisencheck brüchigen Nägeln vorbeugen
Vor allem, wenn Sie zu Eisenmangel neigen oder zu den häufig betroffenen Risikogruppen von Eisenmangel zählen – etwa Frauen im geburtsfähigen Alter bzw. nach einer Geburt, Personen mit chronischen Krankheiten wie Herzinsuffizienz sowie Vegetarier:innen, Veganer:innen und Zöliakie-Patient:innen – empfiehlt es sich, Ihre Eisenwerte regelmäßig kontrollieren zu lassen. So können Sie rechtzeitig gegensteuern und die Entwicklung von Symptomen, wie brüchige Nägel, Müdigkeit, blasse Haut und Schwindel verhindern.4
Nächster Schritt: Vereinbaren Sie einen Termin bei einem/einer Eisenmangel-Spezialist:in
Ihre Nägel sind schon seit längerer Zeit brüchig und Sie haben Mühe, sie zu pflegen. Eisenmangel kann die Ursache sein. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem/Ihrer Arzt/Ärztin, um die Ursache Ihrer brüchigen Nägel herauszufinden.
Spezialisierte Ärzt:innen in:
Wien | Niederösterreich | Burgenland | Steiermark | Oberösterreich | Salzburg | Kärnten | Tirol | Vorarlberg
Häufige Fragen unserer User:innen
Sollte ich zum/zur Arzt/Ärztin gehen, wenn ich brüchige Nägel habe?
Wenn Sie bereits über einen längeren Zeitraum brüchige Nägel haben, kann dies ein Anzeichen für Eisenmangel sein. Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das für die Produktion von Hämoglobin und Myoglobin in den roten Blutkörperchen und Muskeln benötigt wird. Wenn Sie zu wenig Eisen haben, können Sie nicht nur an brüchigen Nägeln, sondern auch anderen Symptomen, wie Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Haarausfall, leiden.4 Ist das bei Ihnen der Fall, sollten Sie die Ursache dafür bei Ihrem/Ihrer Arzt/Ärztin abklären.
Wie stellt der/die Arzt/Ärztin fest, ob Eisenmangel der Grund für meine brüchigen Nägel ist?
Der Arzt oder die Ärztin stellt fest, ob ein Eisenmangel der Grund für Ihre brüchigen Nägel ist, indem er oder sie einen Bluttest durchführt, um die Eisenwerte im Blut zu messen. Ein niedriger Eisenwert weist auf einen Eisenmangel hin. Liegt bei Ihnen ein Eisenmangel vor, empfiehlt Ihnen der/die Arzt/Ärztin die für Sie optimale Therapie.