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Eisenmangel und Anämie begleiten die Frau in vielen Lebensphasen
Während einer normalen Monatsblutung verliert eine Frau zwischen 50 ml und 100 ml Blut1 2 was einem Eisenverlust von 25 mg bis 50 mg1 gleichkommt. Das ist der Grund, warum Frauen mehr Eisen als Männer zu sich nehmen müssen, bzw. warum sie auch eher gefährdet sind, einen Eisenmangel zu entwickeln.
Stimmen wissenschaftlicher Expert:innen
Dr. Yvonne Rottensteiner: „Frauen leiden häufiger an Eisenmangel“
Frauen mit starken Regelblutungen haben ein höheres Risiko für Eisenmangel
Besonders in jungen Jahren – zu Beginn der monatlichen Blutungen – und bei Frauen reiferen Alters, bei denen sich die Wechseljahre ankündigen, kann die Menstruation verstärkt sein. Von einer Hypermenorrhoe (besonders starke Regelblutung) spricht man dann, wenn4
- die Menstruation über mehr als 7 Tage geht,
- mehr als 12 Binden pro Periode oder mehr als 4 Tampons pro Tag gebraucht werden.
- Blutklumpen ausgeschieden werden
Frauen, die darunter leiden, müssten also zusätzlich zum normalen täglichen Eisenbedarf mehr Eisen aufnehmen.
Dr. Katja Varga - Regelblutung
Frauen mit Kinderwunsch sollten Eisenmangel vermeiden
Frauen mit Kinderwunsch möchten ihren Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten, um optimale Bedingungen für ihr Kind zu schaffen. Studien haben gezeigt, dass sich Eisenmangel negativ auf die Fruchtbarkeit von Frauen auswirken kann.6 Daher sollten Frauen mit Kinderwunsch im Rahmen der Familienplanung auch an das essenzielle Element Eisen denken und ihren Eisenstatus überprüfen lassen. Denn erhöhte Eisenkonzentrationen in und um die Gebärmutter tragen dazu bei, den Uterus zur Aufnahme eines Embryos vorzubereiten.
Eisenmangel während der Schwangerschaft ist sehr verbreitet
Bei einer normalen Schwangerschaft benötigt das sich entwickelnde Baby, bzw. die zusätzliche Blutbildung zur Durchblutung der Gebärmutter über den normalen Eisenbedarf hinaus etwa 1.000 mg Eisen 8, das von der Mutter bereitgestellt werden muss. Bis zu 38% der Frauen gehen durch die Regelblutungen und aufgrund mangelhafter Eisenaufnahme durch die Ernährung mit bereits leeren oder zumindest reduzierten Eisenspeichern in eine Schwangerschaft. 7 Es liegt auf der Hand, dass dieser erhöhte Eisenbedarf in so einem Fall einen ausgeprägten Eisenmangel bringen kann, mit Folgen für Mutter und Kind.
Stimmen wissenschaftlicher Expert:innen
Dr. Thomas Panzitt: „Bei Schwangeren mit Symptomen wie Müdigkeit steckt häufig ein Eisenmangel dahinter“
Die Geburt – eine besondere Herausforderung für den weiblichen Körper
Nicht selten geht die Geburt mit beträchtlichem Blutverlust einher. Blutverlust bedeutet gleichzeitig auch Eisenverlust. Da gerade in der Zeit kurz nach der Geburt die Mutter viel Energie braucht (zur Regeneration des Körpers, zur Milchbildung, und nicht zuletzt um die ersten anstrengenden Tage mit dem Neugeborenen gut zu meistern), ist es wichtig, dass die Eisenspeicher der jungen Mutter gut gefüllt sind. Es gibt Hinweise in der Literatur, dass leere Eisenspeicher oder eine Anämie nach der Geburt mit der sogenannten Wochenbettdepression, auch postpartalen Depression oder Babyblues, in Zusammenhang stehen. 8 Am besten werden die Eisenwerte schon während der Schwangerschaft oder – bei Verdacht auf einen Eisenmangel – bei bestehendem Kinderwunsch kontrolliert, um rechtzeitig die Eisenversorgung zu optimieren.
Nächster Schritt: Vereinbaren Sie einen Termin bei einem/einer auf Eisenmangel spezialisierten Arzt/Ärztin
Eisen ist ein wichtiges Spurenelement für den menschlichen Körper. Frauen sind besonders gefährdet, an Eisenmangel zu erkranken. Die Folgen von Eisenmangel sind z. B. Müdigkeit, Erschöpfung und Haarausfall. Wenn Sie Symptome von Eisenmangel bei sich bemerken, vereinbaren Sie bitte umgehend einen Termin bei einem Arzt/einer Ärztin.
Spezialisierte Ärzt:innen in:
Wien | Niederösterreich | Burgenland | Steiermark | Oberösterreich | Salzburg | Kärnten | Tirol | Vorarlberg
Häufige Fragen unserer User:innen
Ich glaube, ich habe Eisenmangel. An welchen Symptomen kann ich das erkennen?
Typische Anzeichen für Eisenmangel sind Müdigkeit und Erschöpfung. Betroffene leiden häufig an Kopfschmerzen und können sich nur schwer konzentrieren. Zudem erzeugt Eisenmangel oft brüchige Nägel und Haarausfall.9 Wenn Sie vermuten, dass Sie an Eisenmangel leiden, sollten Sie Ihren/Ihre Arzt/Ärztin aufsuchen. Anhand einer Blutuntersuchung kann festgestellt werden, ob Sie an Eisenmangel leiden und Ihnen die passende Behandlung empfohlen werden.
Welche Behandlungen gibt es für Eisenmangel?
Es gibt verschiedene Behandlungen für Eisenmangel, abhängig davon, wie weit der Eisenmangel bereits fortgeschritten ist. Ihr Arzt/ Ihre Ärztin empfiehlt Ihnen anhand Ihrer Blutwerte die für Sie optimale Behandlung.
Ich bin in der Pubertät und bin dauernd erschöpft. Kann Eisenmangel die Ursache dafür sein?
Junge Mädchen haben durch das Einsetzen der Menstruationsblutung ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Eisenmangels. Durch eine geringere Eisenzufuhr, z. B. durch vegetarische oder vegane Kost, und das Betreiben von intensivem Sport kann die Entwicklung zusätzlich begünstigt werden. Eisen ist im Wachstum besonders wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung sowie für das Immunsystem. Daher sollte bei Auftreten von typischen Eisenmangelsymptomen, z. B. anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall und blasse Haut9 , mit einer einfachen Blutabnahme der Ursache auf den Grund gegangen werden.
Ich will mir meinen Kinderwunsch erfüllen. Wieso ist Eisen so wichtig dafür?
Eisen ist ein essenzieller Nährstoff, der für zahlreiche Funktionen im Körper notwendig ist. Ein ausgeprägter Mangel an Eisen kann ernste Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Wenn Sie Ihren Kinderwunsch erfüllen möchten, sollten Sie auf eine ausreichende Eisenzufuhr achten, um Ihren Körper optimal auf die Schwangerschaft vorzubereiten und um für Ihr Kind ideale Bedingungen zu schaffen. Sie sollten einen Arzt/eine Ärztin konsultieren und Ihren Eisenstatus kontrollieren lassen. Sollte ein Eisenmangel vorliegen, können Sie diesen mit der passenden Behandlung vor Beginn der Schwangerschaft beheben.